Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2023
|
80,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3637 kcal
|
Fett: 158,70g | Eiw: 129,43g | Kohlh: 432,15g.
Frühstück: Чай Несладкий, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Лента Пирог с Курицей. Mittagessen: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%, Кофе с Молоком, ВкусВилл Сухарики Пшеничные. Abendessen: Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский, Дымка Домашние Вафельки Ореховые, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Масло Подсолнечное, Жареное Яйцо. mehr...
|
|
2585 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|