Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2015
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60,6 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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927 kcal
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Fett: 34,15g | Eiw: 110,38g | Kohlh: 36,93g.
Frühstück: Каждый День Крабовые Палочки, Куриная Грудка Отварная, Изолят Соевого Белка, Вареное Яйцо, Ого Овсяные Отруби, Solgar Omega 3-6-9. Mittagessen: Кальмар, Вареное Яйцо, Каждый День Крабовые Палочки, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Каждый День Творог Обезжиренный. Snacks/Sonstiges: Вода из под Крана, Вода, Лакомо Йогурт 2%, Лакомо Творог Мягкий 0,1%. mehr...
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1934 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Zirkeltraining - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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Крик 0807 's Gewichtsverlauf
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