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Målet är 10000 steg/dag men mer är såklart bättre 😜
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1640 kcal
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Fett: 39,49g | Eiw: 176,68g | Kohlh: 132,73g.
VorFrühstück: ICA I Love Eco Ekologiskt Jordnötssmör utan Tillsatt Socker & Salt, Body Science Cream Of Rice, Bodylab WHEY 100. Zweites Frühstück: Solid Bcaa, Vitaminpro Vätskeersättning. Brunch: Mandelsmör, Eldorado Hallon Djupfrysta, Bodylab WHEY 100, Garant Havregryn. Nachmittagstee: Solid Bcaa, Vitargo Vitargo Pure. Abendbrot: Bodylab WHEY 100, Solid Bcaa, Vitaminpro Vätskeersättning. Nachtmahl: Arla Grekisk Yoghurt Low Fat Naturell, Eldorado Wokmix, Zeta Linfröolja, Ananas, Kronfågel Kycklingfärs, Garant Gnocchi Di Patate. Snacks/Sonstiges: Garant Rökt Kalkonbröst, Arla Keso Supermini, Garant Hallon & Blåbär Frysta, Arla Grekisk Yoghurt Citron. mehr...
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2419 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 10 Minuten, Styrketräning - 1 Stunde und 4 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 46 Minuten. mehr...
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anja.mahrs's Gewichtsverlauf
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