EstherGR82's Notizen, 17 Mai 23

Buenas noches.
Hoy día más enérgico, motivador y activo. De comer, gallitos plancha, riquísimos, y revuelto de espárragos con champi. Para cenar, espinacas rehogadas y me he apuntado a la pizza envasada de mis hijos, por una vez. Cuidaos. :)

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1738 kcal

Fett: 57,63g | Eiw: 91,67g | Kohlh: 222,40g.   Frühstück: Plátano, Pan Blanco, Hacendado Leche Entera. Mittagessen: Carrefour Pimientos del Piquillo, Patata, Flor de Esgueva Queso Curado de Oveja, Kiwi, Mandarina, Champiñones, Merluza, Espárragos, Aceite de Oliva, Pan Blanco, Azúcar, Hacendado Leche Entera. Abendessen: Manzana, Huevo, Hacendado Espinaca Cortada, Aceite de Oliva, Hacendado Pizza Jamón y Queso, Uvas Pasas (sin Semillas), Eagle Anacardos. mehr...

2095 kcal

Bewegung: Comer y cenar - 1 Stunde und 30 Minuten, Escribir - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ver tv en familia - 1 Stunde, Dormir entre horas - 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 35 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Studieren - 2 Stunden, Fatsecret - 15 Minuten, Tertulia - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...