Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2023
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63 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1643 kcal
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Fett: 32,93g | Eiw: 136,49g | Kohlh: 204,25g.
Frühstück: Queijo Minas, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Ovo Frito sem Gordura. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Filé de Peito de Frango, Laranjas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Filé de Frango Orgânico, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Garoto Serenata de Amor, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Growth Supplements Creatina, Leite Desnatado, Café com Açúcar, Dona Benta Bolo de Laranja . mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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mateusalf's Gewichtsverlauf
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