Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2015
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78,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1793 kcal
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Fett: 63,59g | Eiw: 44,13g | Kohlh: 265,78g.
Frühstück: Azúcar, Nestlé Coffe-Mate, Café, Yogur Natural, D'Gari Gelatina de Agua, Papaya. Mittagessen: Frijoles Refritos, Agua de Jamaica, Tortillas de Maíz, Carne Molida de Res (75% Magra / 25% de Grasa), Knorr Arroz con Tomate. Abendessen: Azúcar, Coffee-Mate Sustituto de Crema en Polvo, Café, Pastel Blanco (sin Escarcha), D'Gari Gelatina de Leche Sabor Chocolate. Snacks/Sonstiges: Galleta. mehr...
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2315 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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osaldañaolvera's Gewichtsverlauf
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