Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2023
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57,6 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1328 kcal
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Fett: 44,51g | Eiw: 90,68g | Kohlh: 141,94g.
Frühstück: 圣女果, 陈克明 细圆挂面低钠, 上海青, 薄荷健康 卤鸡腿, 卤蛋. Mittagessen: 牛肉碎（80％瘦肉和 20％脂肪）, 红豆薏米粥. Abendessen: 米糕, 油桃, 煮熟的鸡蛋白. Snacks/Sonstiges: 菜包, 每日鲜语 4.0鲜牛奶. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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