Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2015
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110,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 20,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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735 kcal
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Fett: 30,64g | Eiw: 45,42g | Kohlh: 66,48g.
Frühstück: Radieschen, Chia-Samen, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate. Mittagessen: Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, Saladinettes Hähnchen-Mais-Kidney-Bohnen-Salat mit Frenchdressing. Abendessen: Ja! Apfelmus, Grießbrei. mehr...
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3860 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Arbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Damiensma's Gewichtsverlauf
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