Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2023
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110,3 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1469 kcal
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Fett: 86,37g | Eiw: 72,68g | Kohlh: 108,59g.
Frühstück: Protein Brownie, Peanut Butter, Coffee, Guaranteed Value Non-Dairy Creamer. Mittagessen: Lay's Bugles. Abendessen: Tortilla Corn Chips, Cheddar Cheese , Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Country Crock Spreadable Regular Soft Margarine, Hellmann's Real Mayonnaise. Snacks/Sonstiges: Protein Brownie, Cherry Tomatoes. mehr...
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3010 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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mingram's Gewichtsverlauf
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