Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2015
|
61,4 kg
Bisher verloren: 65,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1820 kcal
|
Fett: 19,72g | Eiw: 105,75g | Kohlh: 288,58g.
Frühstück: Optimel Yoghurt Griekse Stijl, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, Chiazaad. Mittagessen: Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, AH Tropische Mix, Optimel Yoghurt Griekse Stijl. Abendessen: Chiazaad, Tijd Voor Ontbijt Superfruit & Pitten, Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff Meergranenontbijt, Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt, Zonnatura Maiswafels. Snacks/Sonstiges: AH Muntendrop Suikervrij, Lay's Oven Chips Cheese Onion, OLA Raket, AH Chinois, Stimorol Wild Cherry, Modifast Protiplus Melkchocolade Kokosnoot Reep. mehr...
|
|
3031 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Reparatur - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 25 Minuten, Inlineskating - 1 Stunde, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten, Sitzen - 2 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
njomnjom's Gewichtsverlauf
|