Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2015
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84 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3848 kcal
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Fett: 170,90g | Eiw: 165,69g | Kohlh: 427,76g.
Frühstück: São Braz Granola, Mococa Leite Desnatado. Mittagessen: Mangas, Maçã, Mamão, Kiwi, Peras. Abendessen: Pizza Hut Bacon C/ Requeijão Pan Pizza (Grande), Arosa Massa Folhada Semi Pronta Congelada, Sopa de Legumes com Carne, Queijo Meia Cura. Snacks/Sonstiges: Piraquê Pizzaquê, Polenguinho Polenguinho Gorgonzola, Cenouras, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Nestlé Nesfit Coco. mehr...
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2922 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 25 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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luciano_leonel's Gewichtsverlauf
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