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1781 kcal
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Fett: 77,43g | Eiw: 143,24g | Kohlh: 138,00g.
Frühstück: カルビー フルーツグラノーラ, マイプロテイン プロテイン, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0, 冷凍ブルーベリー. Mittagessen: マルコメ お吸い物, 卵, セブンイレブン たんぱく質がとれる直火焼チキンロール, キムチ, ブロッコリ, 漬物. Abendessen: トマト, ピーマン, 玄米ごはん, ハラミ. Snacks/Sonstiges: マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. mehr...
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