Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2023
|
79,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2820 kcal
|
Fett: 159,75g | Eiw: 103,17g | Kohlh: 247,51g.
Frühstück: Банан, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. Mittagessen: Летний День Молоко 3,2%. Abendessen: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Я Люблю Готовить Масло Подсолнечное, Жареное Яйцо. mehr...
|
|
5121 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 2 Stunden und 12 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|