Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2023
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86,1 kg
Bisher verloren: 21,4 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1520 kcal
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Fett: 43,99g | Eiw: 138,25g | Kohlh: 132,49g.
Frühstück: Frosta Erdbeeren Ungezuckert, More Nutrition Chunky Flavour Butterkeks, Kaffee, Lyttos Yogri 2% Fett, Belbake Mandelkerne. Mittagessen: Gartenkrone Champignons, Süße Zwiebeln, More Nutrition 2 Kalorien Ölspray, Kaufland K Classic Grillgemüse , Landjunker Hähncheninnenfilet, Uncle Ben's Express Basmati-Reis, Freshona Italienische Tomaten Gehackt Zwiebel & Knoblauch . Abendessen: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Lyttos Yogri 2% Fett, Gurke (mit Schale), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Klassik, Chef Select Blattsalat-Rohkost-Mix. Snacks/Sonstiges: Gelatelli Protein Ice Bar Cookies&Cream. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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