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Wollte eigentlich nicht mehr jeden Quatsch hier eintragen, aber es scheint mir zu helfen, dran zu bleiben. Sorry fürs belästigen ^^ Heute nach dem Joggen kleines Frühstück, nachher noch nen Shake als Spätstück :)
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1281 kcal
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Fett: 28,38g | Eiw: 114,59g | Kohlh: 146,11g.
Frühstück: Ananas, DM Bio Apfelessig Naturtrüb, Honig. Mittagessen: Kania Ketchup Light, Rapsöl, Ei, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Dorfmühle Dinkelnudeln Gekocht. Abendessen: Nektarinen, Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: Spitzbuben, Powerstar CFM Whey Isolat, REWE Fettarme H-Milch Laktosefrei 1,5%. mehr...
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1841 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 35 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
So lange es dir hilft, kannst du uns ruhig belästigen.
23 Mai 23 vom Mitglied: Haspuu
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Danke, Haspuu - das erleichtert jetzt mein Gewissen ein bisschen 😊
23 Mai 23 vom Mitglied: Frettchen88
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Hier darf jeder seine Gedanken, Empfindungen und alles Sonstige eintragen, das die Welt erfahren sollte, also auch Du @Frettchen88 - LG Ralf
23 Mai 23 vom Mitglied: Ralf_2204
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Wenn es dir hilft, haben wir alle daran teil, wir sind doch eine Gemeinschaft die was ändern möchte und sich unterstützt. 🤗
23 Mai 23 vom Mitglied: Seybo
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Aber nur wenn du jeden Quatsch hier einträgst weißt du genau was du zu dir genommen hast 🤷🏼♀️🙃
23 Mai 23 vom Mitglied: Blondinachen
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So isses Blondinachen, nützt ja nix ^^
23 Mai 23 vom Mitglied: Ralf_2204
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Aaaaw ihr seid so lieb 😍
Dann quatsche ich jetzt munter weiter bis zur Unterlassungsklage 🤗😊
Tschakka 💪🏻
23 Mai 23 vom Mitglied: Frettchen88
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Frettchen88's Gewichtsverlauf
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