Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2023
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64,7 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1104 kcal
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Fett: 45,75g | Eiw: 75,56g | Kohlh: 101,35g.
Mittagessen: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Minyak Sayur Canola, Bango Kecap Manis, Terung Dimasak, Sawi Hijau, Ayam Masak Merah. Snacks/Sonstiges: Kopi Latte, Kue Nastar, Incofood Maxcreamer. mehr...
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79 kcal
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Bewegung:
HIIT - 10 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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