Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2023
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58,6 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1750 kcal
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Fett: 56,75g | Eiw: 172,19g | Kohlh: 140,96g.
Frühstück: マイプロテイン プロテイン, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0, 冷凍ブルーベリー, カルビー フルーツグラノーラ. Mittagessen: 卵, 焼鮭, ブロッコリ, フジッコ 切り昆布煮, 漬物, オクラ, 玄米ごはん, マルコメ お吸い物. Abendessen: ふじっ子 黒豆, 植物油, 味噌汁, 玄米ごはん, ピーマン, 鶏の胸肉. Snacks/Sonstiges: マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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