Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2023
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60,4 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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935 kcal
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Fett: 24,83g | Eiw: 73,83g | Kohlh: 110,05g.
Frühstück: Telur Rebus, Ubi Ungu Rebus. Mittagessen: Kubis, Kecambah, Tahu, Dada Ayam, Nasi Putih. Abendessen: Tahu, Kecambah, Kubis, Nasi Putih, Dada Ayam. Snacks/Sonstiges: Pepaya. mehr...
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1598 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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GIBRAN GHAISA's Gewichtsverlauf
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