Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2011
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68,0 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1472 kcal
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Fett: 62,74g | Eiw: 82,23g | Kohlh: 155,80g.
Frühstück: water, Fuji Apples, oaxaca cheese, nutmeg, cinnamon, sugar. Mittagessen: water, beef sausage, Light Tuna in Vegetable Oil , dutch farms SHRED MOZZARELLA , tomato, lettuce. Abendessen: plantain, liver. Snacks/Sonstiges: oatmeal, sugar, green tea. mehr...
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2308 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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jpenard's Gewichtsverlauf
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