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Pancake protéiné 465 kcal Farine épeautre, farine amande, œuf, compote ssa, levure.noix de pécan et pistoles de chocolat noir.
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1732 kcal
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Fett: 67,17g | Eiw: 73,61g | Kohlh: 203,64g.
Frühstück: Oeuf, Nestlé Dessert Chocolat Noir, Carrefour Lait Demi Écrémé , Biocoop Farine Petit Épeautre T80, Noix de Pécan, Andros Compote Pomme Poire sans Sucres Ajoutés, DM Farine Amande. Mittagessen: Bonne Maman Rhubarbe et Yaourt, Picard Dos d'eglefin, Cassegrain Poivrons Cuisinés au Piment d'espelette, Riz Basmati (Cuit). Abendessen: Rians Faisselle 6%, Grillon d'Or Krounchy Granola Miel et Noix de Pecan, Fruit de la Passion, Pizza Végétarienne. Snacks/Sonstiges: Muffin aux Pépites de Chocolat, Gerblé Biscuit , Dia Chocolat Noir. mehr...
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 Kommentare
25 Mai 23 vom Mitglied: miléna07
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belle assiette super bonne après-midi 👍😉
25 Mai 23 vom Mitglied: yleger39
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Merci. Le genre de petit déjeuner qui cale bien 👍
25 Mai 23 vom Mitglied: lolotte6873
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25 Mai 23 vom Mitglied: worldofsurfing406607
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Ça serait possible d'avoir la recette?
25 Mai 23 vom Mitglied: marquesalicia28
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Oui c’est la recette de Clémence (healthy_clemsy) sur insta.
Mélanger 80 g de farine d’épeautre avec 20 g de farine d’amande, 4 g de levure chimique, 80 g de compote ssa, un œuf (perso je monte le blanc en neige) et 120 g de lait végétal ou de vache.
Les quantités sont pour deux maxi pancakes. Moi j’ai fait que la moitié en conservant quand même l’œuf entier et ça m’a fait 4 pancakes assez épais. Voilà 😋
25 Mai 23 vom Mitglied: lolotte6873
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