Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2015
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74,8 kg
Bisher verloren: 28,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1805 kcal
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Fett: 29,61g | Eiw: 106,05g | Kohlh: 277,38g.
Frühstück: Kraft Velveeta Sharp Cheddar Cheese Slices, Nature's Own 100% Whole Wheat Thin Sliced Bagels, Butterball Lower Sodium Turkey Bacon, Egg White, Kellogg's Special K Protein Cinnamon Brown Sugar Crunch, Dole Bananas, Great Value Fat Free Milk. Mittagessen: Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Gwaltney Deli Style Cooked Ham, Gwaltney Deli Style Roasted White Turkey, Great Value Whole Wheat Bread, Tanimura & Antle Romaine Lettuce, Kraft Velveeta Sharp Cheddar Cheese Slices. Abendessen: Kraft Fat Free French Style Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Great Value Whole Wheat Bread, Mushrooms, Market Pantry Small Cooked Shrimp, Chunky Garden Mushroom Supreme, Great Value Whole Wheat Thin Spaghetti. Snacks/Sonstiges: Hershey's Caramel Syrup, Dole Pineapple Tidbits in 100% Pineapple Juice, Vanilla Ice Creams, Creatine, Six Star Pro Nutrition Whey Isolate Elite Series - French Vanilla Cream, Great Value Fat Free Milk, Six Star Pro Nutrition N.O. Fury. mehr...
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2069 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 22 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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ravens1970's Gewichtsverlauf
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