Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Mai 2023
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86 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1832 kcal
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Fett: 79,73g | Eiw: 117,24g | Kohlh: 162,44g.
Frühstück: Polarbröd Sarek Tunnbröd, Kaffe med Mjölk, Salami, Gouda eller Edamer Ost, Smör. Mittagessen: Zucchini, Penne, Kycklinggryta, Vitkål. Abendessen: Tonfisk i Vatten (Konserverad), Röd Paprika, Majs, Kokt Ägg, Gurka (med Skal), Italiensk Dressing (gjord på Vinäger och Olja). Snacks/Sonstiges: Risenta Chiafrön, Linfrön, Lindahls Kvarg, Risenta Pumpakärnor , Banan. mehr...
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2348 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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ErikaBjork1976's Gewichtsverlauf
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