Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2023
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82,6 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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786 kcal
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Fett: 23,93g | Eiw: 52,28g | Kohlh: 100,10g.
Frühstück: Buah Naga, Sunpride Pisang Single, Stroberi. Abendessen: Nasi Putih, Tempe, Alfamart Ikan Pindang, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Mentimun (dengan Kulit), Daun Ubi Jalar. Snacks/Sonstiges: Pecel, Siomay, Bakso Daging Sapi, Tahu Kukus, Kubis Hijau Dimasak. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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