Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2015
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52 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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483 kcal
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Fett: 7,45g | Eiw: 27,20g | Kohlh: 81,99g.
Frühstück: Pepaya. Abendessen: Sambal dari Buah-buahan, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Nasi Merah, Bayam Dimasak (dari Segar), Mangga. mehr...
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2095 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 10 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Kochen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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haryati sasa's Gewichtsverlauf
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