|
Lanche da tarde/ Pré Treino - 1 maça, 100ml de iogurte natural desnatado e 20g de farelo de aveia
|
1151 kcal
|
Fett: 30,86g | Eiw: 94,19g | Kohlh: 178,14g.
Frühstück: Castanhas de Caju, Hortifruti Mexerica, Molico Leite Desnatado, Café com Açúcar, Coronata Queijo Fresco, Wickbold Pão de Forma Integral. Mittagessen: Ameixas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha Refogada, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Integral Cozido, Friboi Filé Mignon Grelhado. Abendessen: Hortifruti Mexerica, Rabanetes, Couve Refogada, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Sonstiges: Farelo de Aveia, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Maçã. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ka.mieko's Gewichtsverlauf
|