|
🪰Как пьяная муха третий день...Тренировки заменила на дневной сон.Сплю везде.Сидя,лёжа,в тренерской,уже и в зале дремлю🥱Жуть.Сегодня думаю сделать зажорный ужин,а завтра буду отдыхать,смотреть мемасы,гулять по магазам и тд.А щас работать пойду🏋️
|
2475 kcal
|
Fett: 107,67g | Eiw: 125,21g | Kohlh: 253,84g.
Frühstück: Красная Цена Молоко 1,5%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Молочная Станция Кефир 1%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Сарафаново Творог Мягкий 5%. Mittagessen: Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Первая Свежесть Котлеты Сливочные. Abendessen: Творожная Запеканка с Изюмом, Слада Пирожное Медовое с Варёной Сгущенкой, Сарафаново Творог Мягкий 5%. Snacks/Sonstiges: Хлебокомбинат Волжский Сушки Глазированные, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Красная Цена Молоко 1,5%, Зерница Печенье Сахарное с Топленым Молоком. mehr...
|
|
 Kommentare
Срочно нужен отдых. У меня так бывает. Нужно просто взять тайм-аут.😉
27 Mai 23 vom Mitglied: Donnie_Darko97
|
Elżbieta77, Это сто процентов..тут уже я больше сопротивляться не могу..Хотела сделать зажорный ужин, вкуснях поесть, кайфануть, расслабиться. А в итоге съела половинку запеканки покупной, половинку медового пирожного и также половинку колобка (с вареной сгущенкой в кокосовой обсыпке), и мне поплохело. Лежу, кирпич в желудке, не хочется вообще больше ничего ни пить ни есть..Первый раз такое(((
27 Mai 23 vom Mitglied: elena.kurzina
|
elena.kurzina, ёлы!😳 Это или переутомление жёсткое или гормоны скаканули, не знаю даже... Может, к врачу сходить, на всякий пожарный? Я бы в такой ситуации точно побежала.🙄
27 Mai 23 vom Mitglied: Donnie_Darko97
|
Может, это последствия слишком жестких ограничений, исключения продуктов/групп продуктов и т.п.? Очень похоже
27 Mai 23 vom Mitglied: Про100Алла
|
Кажется организм намекает, что нужен полноценный отдых и побольше витаминов.
27 Mai 23 vom Mitglied: Aleksiа
|
Да жёстких ограничений не было у меня никогда, голод я вообще не могу терпеть, вкусняхи тож постоянно проскакивают. Это я перетренила скорее всего. Не вовремя отдых сделали, может от этого так меня размазало..хз. Обычно мы 5 недель треним, одну отдыхаем, а тут на 7й неделе только одумались
27 Mai 23 vom Mitglied: elena.kurzina
|
elena.kurzina, вот и ответ! Просто отдохнуть надо как следует.😊
27 Mai 23 vom Mitglied: Donnie_Darko97
|
27 Mai 23 vom Mitglied: Ева Ш.
|
Elżbieta77, Ну да) Вчера чуть поработала, на массаж сгоняла, пешком прошлась километром 5-6, часок подремала, пару вкуснях захомячила, ещё прогулялись перед сном часок, пока детей ждали с экскурсии. К ночи прям ожила) И аппетит проснулся, мороженку захомячила. А сегодня рулет с утра с кофе. Супер💪 Прям потренить захотелось) Но рано ещё. Буду отдыхать до пятницы🏋️
28 Mai 23 vom Mitglied: elena.kurzina
|
28 Mai 23 vom Mitglied: elena.kurzina
|
elena.kurzina, всё правильно! 👍 Удачи! 😊
28 Mai 23 vom Mitglied: Donnie_Darko97
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
elena.kurzina's Gewichtsverlauf
|