Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2023
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67,1 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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729 kcal
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Fett: 25,31g | Eiw: 34,61g | Kohlh: 102,71g.
Frühstück: Apel, Buah Anggur, Melon, Good Day Kopi. Mittagessen: Telur Dadar, Uleg Sambal Terasi, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Melon, Otak-Otak, Good Day Kopi. mehr...
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1994 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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septiwiwitambarwati's Gewichtsverlauf
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