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Couscous chez mes beaux-parents. C'était bon, j'aurais aimé me reservir 3 assiettes comme avant, mais je callais au bout d'une :)
Et je n'avais pas faim jusqu'à la fin de la journée.
Heuresement que je n'avais pas d'accès à la balance pour garder mes nerfs au calme :) Verdicte demain. On verra bien si couscous y est pour qch :)
Je vois sur les photos que j'ai fondu.
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727 kcal
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Fett: 22,31g | Eiw: 49,24g | Kohlh: 73,28g.
Frühstück: Carrefour Pain Complet, Auchan Crème Légère 4%, Carrefour Lait Demi Écrémé, Boulgour (Cuit). Mittagessen: Bjorg Le P'tit Nature Bio, Gervais Le Petit Suisse, Amandes, Figues, Abricots, Abricots. Abendessen: Saumon Fumé, Isostar Whey Proteine, Lait de Soja. mehr...
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2324 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Merci bcp pour vos soutiens!
Ca va, pas de prise de poid, juste +300 gr - un écart normal suivant les jours de la semaine.
J'avais remarqué que je prends tjrs qqs centaines de grammes après un cours de musculation, j'en ai fait hier.
30 Jun 15 vom Mitglied: nevelena
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