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protein load 450gr
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2008 kcal
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Fett: 49,89g | Eiw: 209,66g | Kohlh: 172,46g.
Mittagessen: Sidomuncul Kunyit Asam, White Rice, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Abendessen: Nongshim Beef Bulgogi, Vegetable Soup (Home Recipe), Kusuka Keripik Emping. Snacks/Sonstiges: Xpose Fresh Egg White Drink, L-Men 2 Go Chocolate, Sari Roti Roti Isi Coklat Keju, Oatly Oat Milk, Pork Fried Dumpling. mehr...
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2495 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
ini apa ya kak?lagi cari ref makanan berprotein
29 Mai 23 vom Mitglied: nuniknyunyik
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Dada ayam 1t0gr per pack, beli di depan celebrities fitness mal artha gading kak... enak sih ada berbagai rasa spt saus wijen, bumbu kacang sate, korean spicy dan original heheh untuk kebutuhan protein harian
30 Mai 23 vom Mitglied: lenovegas
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lenovegas's Gewichtsverlauf
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