|
Цель минус 3 кг за неделю. 1200 калорий, не есть после 20-00. Исключить алкоголь, молочку и глютен
|
68,2 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1377 kcal
|
Fett: 64,43g | Eiw: 60,07g | Kohlh: 109,31g.
Frühstück: Грецкие Орехи, Финик, Сахар, Колбаса Варено-Копченая, Сыр Маасдам, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Яйцо. Mittagessen: Рыбные Котлеты, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Шарлиз Овсяное Печенье с Шоколадом. Abendessen: Колбаса Варено-Копченая, Сыр Маасдам, Вино Красное Сухое, Омлет или Яичница с Овощами. Snacks/Sonstiges: Песочное Печенье, Братья Караваевы Пирожок с Мясом, RIOBA Молочный Шоколад. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Svetlana2011's Gewichtsverlauf
|