Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2015
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82,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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3019 kcal
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Fett: 116,69g | Eiw: 221,22g | Kohlh: 277,01g.
Frühstück: Апельсиновый Джем, Творог. Mittagessen: Домик в деревне Молоко 1,5%, Банзай Тофу с Грибами, Салат из Помидоров и Огурцов, Приготовленный Чеснок, Скумбрия Атлантическая, Скумбрия Атлантическая, Приготовленный Чеснок, Сладкий Соус Маринад, Приготовленный Лук, Салат из Помидоров и Огурцов, Красный Сладкий Перец, Банзай Тофу с Грибами. Abendessen: Домик в деревне Молоко 1,5%, Творог. Snacks/Sonstiges: Шоколадный Кекс, Mutant Mass, MusclePharm Combat Powder, Bifrut Сироп Шиповника. mehr...
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2815 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Auto Fahren - 4 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Lesen - 2 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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