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Bora dar o nosso melhor,1% a cada dia e vamos q vamos!
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1315 kcal
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Fett: 40,96g | Eiw: 86,38g | Kohlh: 148,47g.
Frühstück: Sementes Chia Secas, Mamão, Café com Açúcar, Ovo Mexido, Pão Francês. Mittagessen: Farofa, Macarrão Alho e Óleo, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Abendessen: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Max Titanium 100% Whey , Quaker Aveia em Flocos Finos, Leite (Leite Integral). mehr...
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Tentando ser fitness's Gewichtsverlauf
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