|
Радость то какая) Потеря 1,5 см в талии за месяц. За 4 мес на дефиците + 9 мес силовых минус 5 см.
|
1410 kcal
|
Fett: 89,70g | Eiw: 100,96g | Kohlh: 46,51g.
Frühstück: Zuegg Конфитюр из Черники, Parmalat Молоко 1,8%, Кофе, Вкуснотеево Творог 9%. Mittagessen: Агуша Молоко 3,2%, Рот Фронт Батончик #1. Abendessen: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Азбука Вкуса Салат с Индейкой, Копченой Куриной Грудкой и Ананасами. mehr...
|
|
 Kommentare
Пожелаю Ане, чтобы у неё всегда был толстый кошелёк и тонкая талия 😊
|
30 Mai 23 vom Mitglied: Maria2145
|
Диги, 😘 спасибо, дорогой. Вот важно, чтобы не наоборот!)))
30 Mai 23 vom Mitglied: Avory_anna
|
Maria, 🤔 это просто. Встала и померила)
30 Mai 23 vom Mitglied: Avory_anna
|
Анечка , напомни, пожалуйста, какое у тебя бжу?
31 Mai 23 vom Mitglied: Алевтина34
|
Вот ничего не потеряла, на оборот преобрела талию песочные часы, в нашем случае выражение очень важно. Молодец, трудяга 👍👍👍
31 Mai 23 vom Mitglied: cantemir
|
Спасибо за фото !!! Очень вдохновляет !!
31 Mai 23 vom Mitglied: ChaykaChaykaChayka
|
31 Mai 23 vom Mitglied: <<Tatiana>>
|
Алевтина, я слежу по большей части за белком, чтобы не проваливался ниже 1,5
А за остальным особо уже и не слежу) питаюсь на 1700 примерно, сейчас правда аппетит пропал и с трудом иногда 1500 набираю 🤦🏻♀️
31 Mai 23 vom Mitglied: Avory_anna
|
31 Mai 23 vom Mitglied: Avory_anna
|
31 Mai 23 vom Mitglied: Avory_anna
|
31 Mai 23 vom Mitglied: Avory_anna
|
Ок, если так не понятно, спрошу более развернуто "замер произведен на выдохе?" Я себе на выдохе замеряю, втянув живот )
31 Mai 23 vom Mitglied: Maria2145
|
Maria, а я живот замеряю всегда в максимально расслабленном состоянии, чтобы не искажать грустную реальность))) не вдыхаю, не выдыхаю
31 Mai 23 vom Mitglied: Avory_anna
|
31 Mai 23 vom Mitglied: Maria2145
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Avory_anna's Gewichtsverlauf
|