|
Diyetin baştan 1.günü. Hayatımda görmediğim bir kilodayım. Bunun için geçerli bir sebep de yok. Evliliğimin 1 yılı tamamlanmak üzere ve bu süreç içinde yaklaşık 12-13 kilo aldım. Bu kilonun en azından yarısını önümüzdeki 2-3 ay içinde vermeyi umuyorum.. Benim için çok uzun ve zorlu bir sürecin başlangıcı maalesef..
|
80 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
801 kcal
|
Fett: 42,81g | Eiw: 38,88g | Kohlh: 65,63g.
Frühstück: Ceviz, Badem, İçim Organik Yoğurt, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaflı Kırmızı Meyveli, Bademli, Hibiskuslu. Mittagessen: Ceviz. Abendessen: Bulgur Pilavı, Etli Nohut. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
YorgunveAç's Gewichtsverlauf
|