Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juni 2023
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52,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1662 kcal
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Fett: 39,65g | Eiw: 144,23g | Kohlh: 193,44g.
Frühstück: Penny Markt Dinkelflocken, Granny Smith Äpfel, Food For Future Bio Haferdrink, Gemischte Nüsse, Heidelbeeren, DM Bio Chiasamen, Ja! Magerquark. Abendessen: Radieschen, Knorr Salatkrönung, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Aldi Putenbrust Geräuchert, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Aldi Rote Paprika, Möhren, Gurke (mit Schale), Ja! Magerquark. Snacks/Sonstiges: Kaffee, ESN Designer Whey Protein Cinnamon Cereal, ESN Designer Whey Protein Cinnamon Cereal. mehr...
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1428 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Winteracker78's Gewichtsverlauf
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