Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juni 2023
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60,1 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2054 kcal
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Fett: 76,37g | Eiw: 71,73g | Kohlh: 266,25g.
Frühstück: AH Magere Franse Kwark, Quaker Cruesli 4 Noten. Mittagessen: Milbona Griesmeelpap, Plus Rum-Rozijnen Roomijs, Bokworst of Hot Dog. Abendessen: Penne, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), AH Pesto Alla Genovese, Sperziebonen. Snacks/Sonstiges: Lidl Krentenbollen. mehr...
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2368 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, crosstrainer 6 km - 35 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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magmil_81's Gewichtsverlauf
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