|
Сніданок: вівсяномлин з вишнею та творогом😋 На вид не дуже, але смачно 🤤🥰 Сьогодні пʼятий день, коли я не рахую калорії і сьогодні буду зважуватися, подивимось чи пішло воно мені на користь ( страшно навіть 😅)
|
912 kcal
|
Fett: 22,98g | Eiw: 107,24g | Kohlh: 69,74g.
Frühstück: Соль, Банан, Білоцерківський Сир Кисломолочний 0%. Abendessen: Куриные Грудки (Запеченые), Вареное Яйцо, Соль, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Черный Перец, Мивина Приправа Куриная , President Сметана 15%. Snacks/Sonstiges: FIZI Protein Peanut Cacao, Банан. mehr...
|
|
3563 kcal
|
Bewegung:
Abwaschen - 3 Minuten, Sitzen - 9 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 41 Minuten, Trainingsmaschine - 1 Stunde und 10 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 17 Minuten, Apple Health - 12 Stunden und 32 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 50 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 6 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 35 Minuten, Baden - 3 Stunden und 37 Minuten. mehr...
|
|
 Kommentare
Я тоже 2 недели как не считаю калории , это стресс для меня и очень много есть надо было
01 Jun 23 vom Mitglied: irina.sainttropez
|
Для меня тоже, я рискнула не считать ибо уже немного надоело и всю жизнь то считать не будешь. Да и понадеялась, что может хоть так есть больше начну ибо мало ем ели до 1000 доходило ( если повезет ). Но что то мне подсказывает, что я еще меньше есть начала 😅
01 Jun 23 vom Mitglied: 🍒_Cherry_Milk_🍒
|
я колись робила експеримент для себе- впродовж тижня у блокнот записувала вагу продуктів але не рвхувала їх калорійність. Намагалася орієнтуватися на голод, і якщо відчувала що недостатньо наїлася додавала ще,та записувала по грамам +. А потім через 7 днів сідала і вбивала в програму щоб зрозуміти як я орієнтуюся. Перші 2 дні був недобір, а потім на нормі. Тож так страхи переїсти у нас є😅
02 Jun 23 vom Mitglied: ltaemi
|
Мне б научится переедать 😅
Мне нужно есть на 1900, а выходило 700-900 и все. Но кстати нужно будет на следующей недели так сделать как сказали вы. Осталось только сегодня результат увидеть 😬
02 Jun 23 vom Mitglied: 🍒_Cherry_Milk_🍒
|
02 Jun 23 vom Mitglied: Tatianri
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
🍒_Cherry_Milk_🍒's Gewichtsverlauf
|