Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2023
|
68 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1543 kcal
|
Fett: 49,47g | Eiw: 112,50g | Kohlh: 148,32g.
Frühstück: Becel Margarina Original, Urbano Cuscuz, Italac Leite Zero Lactose, Italac Leite Zero Lactose, Ovo Frito, Nutrata Whey Concentrado W100 Cookies e Cream. Mittagessen: Soya Óleo de Soja, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Quero Molho de Manjericão, Batatas Fritas Caseiras, Friboi Coxão Mole Moído, Cenouras Cozidas, Mexerica, Friboi Coxão Mole Moído, Tomates, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Italac Leite Integral, Friboi Coxão Mole Moído. Snacks/Sonstiges: Nestlé Requeijão Cremoso, Becel Margarina Original, Italac Leite Zero Lactose, Ovo Frito, Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau, Pão Francês. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ari17adne's Gewichtsverlauf
|