Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2023
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68,8 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1172 kcal
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Fett: 37,22g | Eiw: 102,29g | Kohlh: 107,34g.
Frühstück: Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Ovo Frito, Becel Margarina Ômega 6, Urbano Cuscuz, Nutrata Whey Concentrado W100 Cookies e Cream, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado (200ml). Mittagessen: Becel Margarina Ômega 6, Banana Prata, Ovo Frito. Abendessen: Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose, Nutrata Whey Concentrado W100 Cookies e Cream. Snacks/Sonstiges: Gonutri Protein Bar, Jasmine Suply Aveia sem Glúten , Nutrata Whey Concentrado W100 Cookies e Cream, Itambé Leite Zero Lactose Semidesnatado, Friboi Carne Moída Patinho. mehr...
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2194 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Ari17adne's Gewichtsverlauf
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