|
пешком 29, трена с Олей, растяжка 30, бассейн 40, хаммам, сауна, пешком 20
|
108,2 kg
Bisher verloren: 35,3 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3111 kcal
|
Bewegung:
до маршрутки - 20 Minuten, от маршрутки до дома - 20 Minuten, бассейн - 40 Minuten, тренировка с Олей - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,4 kg pro Woche
|