|
Сегодня с белком всё в порядке, даже не верится.😁 Худеть прекращаю, теперь буду удерживать текущий вес, а дальше в планах наращивание мышечной массы.
|
2104 kcal
|
Fett: 73,74g | Eiw: 149,63g | Kohlh: 224,00g.
Frühstück: Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили. Mittagessen: Fruit (CG Food) Сок из Ананаса (Pineapple Juice Drink), Сити Фуд Индейка в Соусе Терияки с Рисом, Сити Фуд Салат Винегрет Классик. Abendessen: Петрохолод Ленинградское, Monini Масло Оливковое Classico Extra Vergine, Укроп, Перекресток Лук Репчатый, Мясновъ Горошек без Сахара, Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Финики Сорт Сагай, Творог 18%. mehr...
|
|
 Kommentare
02 Jun 23 vom Mitglied: Фист@шк@
|
02 Jun 23 vom Mitglied: Donnie_Darko97
|
02 Jun 23 vom Mitglied: Фист@шк@
|
👍🏻👍🏻👍🏻какой план по тренировкам?))✊💪🏻
02 Jun 23 vom Mitglied: Sweettoy123
|
Фист@шк@, боюсь, это будет долгий и тернистый путь.😆 Многолетний малоподвижный образ жизни даёт о себе знать.😏
02 Jun 23 vom Mitglied: Donnie_Darko97
|
Sweettoy123, мне "прописали" силовые.😁 Плана, как такового, нет, тренера пока тоже. Для начала неплохо бы освоиться в новом качестве. Уж очень всё это непривычно.☺️
02 Jun 23 vom Mitglied: Donnie_Darko97
|
Ну и что! Всё равно! Промежуточные результаты тоже хороши.😌
02 Jun 23 vom Mitglied: Фист@шк@
|
02 Jun 23 vom Mitglied: Donnie_Darko97
|
На Барклая и около Багры кстати много хороших клубов:) это же самый кайф-тренироваться рядом с работой!)) если конечно не дома, планируете)
02 Jun 23 vom Mitglied: Sweettoy123
|
Sweettoy123, нет, возле работы мне не подходит. Я планирую заниматься по утрам, перед работой, а потом уже ехать туда. Так что я возле дома выбрала, в родных пенатах.😁
03 Jun 23 vom Mitglied: Donnie_Darko97
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Donnie_Darko97's Gewichtsverlauf
|