|
Bugün yine yeniden kilo verme olayına başlamış bulunmaktayım ama bir tık disiplinli ve acımasız olmam gerekiyor umarım başarabilirim...
|
1550 kcal
|
Fett: 85,60g | Eiw: 49,49g | Kohlh: 153,33g.
Frühstück: Avokado, Çikolatalı Kruvasan, Bazlama, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Reçel Konserveleri, Yörükoğlu Labne, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Pınar Protein Yarım Yağlı Süzme Peynir, Yörükoğlu Kaşar Peyniri, Tahin Pekmez, Balparmak Süzme Çam Balı, Tereyağı, Migros Şekersiz Böğürtlen Reçeli, Ülker Çokokrem, Sek Közlenmiş ve Acı Biberli Taze Peynir, Çay (Demlenmiş), Ceviz. Mittagessen: Ülker Bütün Antep Fıstıklı %60 Bitter Çikolata, Kayısı, Çilek, Elit Bitter Çikolata Kaplı Draje, Muz, Çerezya Çıtır Leblebi. Abendessen: Ülker Bütün Antep Fıstıklı %60 Bitter Çikolata, Yeşil Çay, Galle Jalapeno Biber Turşusu, Bazlama, Çoban Salatası, Ev Yapımı Yoğurt, Fırında Sebze, Kabak Yemeği, Tavuk Sote. mehr...
|
|
 Kommentare
Serpoo hadi bakalım tam gaz devam, kolay gelsin, iştahların kesilsin şimdiden :)
05 Jun 23 vom Mitglied: roqejunior
|
Ay inşallah kesilirr teşekkür ederimm
05 Jun 23 vom Mitglied: serpoo
|
_albatros_ tesekkur ederim umarım olur bazen irademi güçlü kilamiyorum çünkü snsn
05 Jun 23 vom Mitglied: serpoo
|
06 Jun 23 vom Mitglied: kemicc
|
_albatros_ dünden bu yana iyi gidiyor gibiyim umarım dediğiniz dengeleri sağlayabiliyorumdur çok teşekkürler öneriler içinn 🧚♀️☺
06 Jun 23 vom Mitglied: serpoo
|
acimasiz olmadan olmuyor maalesef. ac karnına akşam 6 7 lere kadar 20 bin 25 bin adim atıyorum. bu bile tatmin edici gelmiyor bazen acımasızlık şart
06 Jun 23 vom Mitglied: Deli müdür
|
Deli müdür evet insan hep daha fazlası olsun istiyor ben de yavaştan başladım bakalım en acımasız noktama henüz ulaşmadım gibi..
06 Jun 23 vom Mitglied: serpoo
|
Gazanız mübarek olsun 😁💪🏻 Azim ve istekle çok güzel sonuçlar alacağınıza eminim. Başarılar.
06 Jun 23 vom Mitglied: semabalkannn
|
ssseeemmmaaa çok teşekkür ederimm yer yer umutsuzluğa kapılsam da kendime inanmak istiyorum 💪🧚♀️
06 Jun 23 vom Mitglied: serpoo
|
Hayatta umut olmadan hiçbir şey olmuyor. Umudun hiç kaybolmasın ✨
06 Jun 23 vom Mitglied: semabalkannn
|
semablknmms evet doğru diyorsunuz umarım umudumu hemen pes edip kaybetmem 💫
06 Jun 23 vom Mitglied: serpoo
|
C’estlami çok sağolunn 🧚♀️
06 Jun 23 vom Mitglied: serpoo
|
hayırlısı olsun bende bugün başladım bol eksiler olsun
06 Jun 23 vom Mitglied: GoncaErcan
|
GoncaErcan teşekkür ederimm senin için de öyle olur inşallah başaracağızz🧚♀️💪
06 Jun 23 vom Mitglied: serpoo
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|