Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2023
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100,7 kg
Bisher verloren: 17,3 kg.
Still to go: 19,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1682 kcal
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Fett: 74,34g | Eiw: 90,65g | Kohlh: 77,24g.
Frühstück: Tostitos Salsa Medium, Fried Egg, Flatout Protein Up Carb Down, Black Diamond Light Cheddar Cheese Slices, Half and Half Cream, Coffee, Bacon (Cured, Broiled, Pan-Fried or Roasted, Cooked) . Mittagessen: Beef Steak, Greek Salad. Abendessen: Miracle Noodle Spaghetti, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. Snacks/Sonstiges: Vodka, Sensible Portions Garden Veggie Straws (50g), Hershey's Oh Henry! Bites. mehr...
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317 kcal
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Bewegung:
Sex - 30 Minuten, Kugelhantel (Kettlebell) - 15 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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4tonjah's Gewichtsverlauf
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