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2148 kcal
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Fett: 67,23g | Eiw: 119,71g | Kohlh: 264,79g.
Frühstück: Myllärin Luomu Luomu Kaurahiutale, Maitokahvi, Keitetty Kananmuna, Banaanit. Mittagessen: Isokaski Kaali-Porkkana-Purjo Mix, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Valio Ruokakerma 15%, Pirkka Kanasuikale, Murtomaa Hermannin Näkkäri Rosmariini, Valio Arki Juusto , KasvisHovi Savulohi-Caesarsalaatti. Abendessen: Lidl Karitsan Sisäfile, Parsakaali. Snacks/Sonstiges: Omenat, Malaco Lakusekoitus. mehr...
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2752 kcal
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Bewegung:
Kävely - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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tavoitteena -20 kg's Gewichtsverlauf
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