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Boa noite! JANTAR :) Preparamos nossos próprios wraps e fizemos um recheio delícia de atum + tomate + pimenta + cebola + queijo quark 😮💨
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1277 kcal
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Fett: 50,76g | Eiw: 59,72g | Kohlh: 148,95g.
Frühstück: Vitao Mix de Sementes e Grãos, Café. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Alface de Folha Verde, Beterraba Cozida, Tomates, Salada Crua, Swift Picadinho de Carne com Legumes. Abendessen: Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Alface Rúcula, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Cebolas, Tomates, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Wickbold Wrap Original. Snacks/Sonstiges: Cacau Show Chocolate Ao Leite, Supino Barra de Banana com Cobertura de Chocolate, Monama Mix de Sementes . mehr...
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1975 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
vc faz a massa do wrap?? é difícil??
05 Jun 23 vom Mitglied: projeto saudavel
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dá a receita do wrap pra gente?🙈
05 Jun 23 vom Mitglied: eu Kelly
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jeniflrs's Gewichtsverlauf
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