|
Bismillah..
Sekilas tentang diriku, program diet yang ku jalani. Dulu pernah turun -+ 10 kg, dalam jangka waktu beberapa bulan saja.
Rata rata masak 1X sehari, karena aku bekerja di kantor dari pagi sampai sore,
Memiliki magh yg mengharuskan makan nasi 3x sehari (pakai nasi merah).
Makanan yang ku buat tidak memakai MSG, karena selain untuk menurunkan bb tetapi jg ingin hidup sehat, makan makanan yg sehat 'real food'
|
1471 kcal
|
Bewegung:
Badminton - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|