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Bike ride home, scales smile! Down 0.8. :)
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93,5 kg
Bisher verloren: 19,6 kg.
Still to go: 21,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2275 kcal
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Fett: 65,69g | Eiw: 82,07g | Kohlh: 344,66g.
Frühstück: Black Raspberries, Peach, Kind Healthy Grains Maple Walnut Clusters with Chia & Quinoa, Kroger Nonfat Plain Greek Yogurt (Cup), Orange Juice, Alacer Corp Emergen-C Tangerine. Mittagessen: Dried Whole Sesame Seeds, Radishes, Carrots, Great Value Hamburger Dill Chips Pickles, Celery, Snak Club Raw Almonds, Earth Island Veganaise, Hanover Chick Peas, Genji Ginger Miso Dressing, Cucumber (with Peel), Good Sense Raw Sunflower Seeds, Red Onions, Publix Red Bell Pepper, Roma Tomatoes, Mixed Salad Greens, Quaker Oatmeal to Go Bar - Apples & Cinnamon. Abendessen: Raspberries, Blueberries, King Soopers 1% Lowfat Milk, Egg, Kroger Tater Rounds Potato Nuggets, 100% Maple Syrup, Superior Bread Company Wheat Bread. Snacks/Sonstiges: Unsweetened Iced Tea, Papa Pita Greek Pita Flat Bread, Spinach, Peach, Vertical Water 100% Pure Maple Water, Carrots, Ak-Mak Bakeries Sesame Crackers. mehr...
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4328 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 4 Stunden und 10 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Sitzen - 10 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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meggles42's Gewichtsverlauf
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