Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2023
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48,2 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1911 kcal
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Fett: 81,86g | Eiw: 121,75g | Kohlh: 180,52g.
Frühstück: Empal Daging, Sawi Hijau, Oyong, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Nasi Merah, Sunpride Banana, Indomaret Selai Coklat, Quaker Instant Oatmeal, Good Day Carrebian Nut. Mittagessen: Pangsit Goreng, Bakso dengan Saus (Campuran), Pangsit Goreng, Telur Ceplok, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Salad Selada dengan Telur, Tomat, dan / atau Wortel. Abendessen: Buah Kiwi. Snacks/Sonstiges: Nextar Brownies, Richoco Siip. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Shellyap91's Gewichtsverlauf
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