Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2023
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88,2 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3400 kcal
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Fett: 164,05g | Eiw: 210,03g | Kohlh: 273,49g.
Frühstück: Half & Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Cream Cheese , Beef Bottom Sirloin Butt (Tri-Tip Steak, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled) , Dempster's Tortillas Original, Yogurt Protein Blackberry Smoothie. Abendessen: French's Classic Yellow Mustard, Sweet Pickle Relish , No Name Hamburger Buns , Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled) . Snacks/Sonstiges: Cantaloupe Melons , Strawberries , Que Pasa Organic Tortilla Chips, Garden Fresh Gourmet Mango Salsa, Ocean's Smoked Oysters, Avocados . mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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CoachUltraLifeU's Gewichtsverlauf
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