Викуся_94's Notizen, 06 Jun 23

Завтракообед-макароны,шинка филейная,яйца,огурец,чай
Ужин-тефтели с рисом,курица запечённая,салат
Перекус-гамбургер из мака(думала будет вкуснее),пепси зеро,оладушки на кефире,персик
За сегодня 22 тыс.шагов,бег 3 км

---

1537 kcal

Fett: 57,46g | Eiw: 104,08g | Kohlh: 146,63g.   Mittagessen: Бащинский Шинка Філейна, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Макароны Отварные, Чай с Лимоном. Abendessen: Своя Лінія Олія, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Тефтели с Рисом. Snacks/Sonstiges: Персик Персик, Оладьи на Кефире, McDonald's Гамбургер . mehr...

1850 kcal

Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 31 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...